Eh temen-temen kalian pada tau gak apa itu konflik dan stress. Jangan-jangan kita dah sering mengalami tapi gak tau kalo itu yang dimaksud. Kacian banget sih loe…..
Ni….tak kasih tau ya, stress tuh setiap situasi yang dimana lingkungan yang kita hadapi melebihi kemampuan kita untuk memberi tanggapan yang itu nanti dapat mengancam kesejahteraan, ketegangan, dll.
Adapun manifestasi stress itu antara lain dari segi
1. Fisiologis, tekanan darah meningkat, sakit kepala, sulit buang air besr dan kencing berlebihan
2. Emosional : perasaan gelisah, tidak sabar, frustasi, tidak dapat berkonsentrasi, tidak aman, mudah tersinggung, kesepian.
3. Prilaku : tidur berlebihan/ kurang. Makan berlebihan/ kurang, bunuh diri dan berkelahi
4. Fisik interpersonal: malas berhubungan akrab dengan orang lain, tidak sabaran, mudah marah dan bersikap kaku.
Nah….tips untuk memanage stress agar gak kebablasan antara lain :
1. Cari cara biar gak stress
2. Istirahat yang cukup ya….
3. Waktu tuh harus dimanage
4. Refreshing kalo lagi jenuh
5. Terbuka sama orang lain
6. Ni yang paling penting positif thingking, maksudnya jangan suka suuzhon
7. Oh ya jangan sampe lupa berserah diri pada Allah, insyaallah Allah akan memberikan yang terbaik buat kita. Tapa ada syaratnya jangan suka berbuat maksiat or segala yang dilarang Allah. Menurut my fried Fudhail bin Iyadh (pede banget sih) “ suplai bantuan Allah tidak berlaku bagi orang yang dikuasai oleh HAWA NAFSU dan mengikuti Syahwatnya” paham kan?????
8. Oh ya ketinggalan jangan lupa sediakan waktu untuk menangis kalau lagi penal insyaallah akan sedikit menenangkan. By the way teman-teman pernah dan bisa nangis gak kalo pas lagi sholat ex. Sholat tahajjud or sholat hajat dll. Tau gak kalo kita sholat bisa nangis ehm….begitu nikmat seakan semua beban rasanya runtuh semua gak tersisah satupun pokoknya plong deh……
Ana coba kasih trik-triknya ya……pertama, persiapkan diri dengan sesiap mungkin untuk meeting en curhat dengan Alah, mulai dari wudhu yang benar, niat yang benar dll. Kedua, pada saat kita berdoa bayangkanlah orang-orang terdekat kita, yang selalu mengharapkan keberhasilan kita, yang selalu dan tak pernah berhenti memberikan motivasi untuk kesuksesan kita.
Jadi intinya mulai sekarang kuatkan AZZAM untuk selalu enjoy tapi pasti, lakukanlah segala sesuatu yang bisa bermanfaat bagi orang lain tanpa mengharapkan imbalan, insyaallah rasa stress gak bakal nongol lagi.
Sekarang kita membahas konflik ya……btw konflik itu apaan sih?????
Konflik bisa dimaknai sebagai sebuah oposisi or pertentangan pendapat orang-orang, kelompok dengan kelompok or yang lainnya. Atau bisa juga dimaknai sebagai suatu ketidaksetujuan, ketidakharmonisan, dan ketidakkoordinasian.
Temen-temen sekalian dah taukan kalo kita itu diciptakan sebagai makhluk sosial artinya kita tuh gak bisa hidup sendiri harus bermasyarakat. Nah, dalam hidup bermasyarakat tuh gak mungkin kita diem-dieman pasti ada komunikasi dan interaksi toh????. Nah disituasi saling interaksi itulah konflik biasanya muncul.
Disini beberapa penyebab konflik :
Kegagalan komunikasi
Perbedaan pribadi, ini menyebabkan perbedaan cara pandang, cara bersikap, dan prilaku individu terhadap sesuatu.
Struktur organisasi,dll cari sendiri ya….
Nah, yang terpenting gimana agar kita bisa mengelola konflik itu. Tipsnya ni…..
1. Tindakan menghindari/ menarik diri dari situasi yang gak ngarah kesana
2. Kompetisi, mendominasi situasi menang dan kalah
3. Akomodasi, bersifat kooperatif, meratakan perbedaan untuk mempertahankan harmoni yang diciptakan.
4. Kompromis, bersifat cukup kooperatif dan asertif. Tetapi tidak sampai pada tingkat ekstriem. Pemuasan terhadap semua kepentingan secara parsial.
5. Kolaborasi, bersifat kooperatif dan asertif. Berupaya mencapai kepuasaan benar-benar dari semua pihak dengan jalan bekerja melalui perbedaan yang ada.
Lima cara pengelolaan konflik di atas, penerapannya disesuaikan pada sifat dan karakteristik yang menyertai konflik itu sendiri. Salah satu cara bukanlah lebih baik daripada yang lain, namun yang terpenting adalah tepat atau tidaknya pemilihan cara dalam mengelola konlik. Jelas kan ??????
Sobat-sobaku sekalian IMAN dalam hati kita itu ibarat PELITA bila cahayanya meredup berarti kita akan larut dalam gelap dan kehilangan petunjuk dalam menjalani lika-lilku kehidupan. Jadi sangat wajar kalo pelita itu kadang meredup karena memang begitulah tabiatnya. Sabda Rasulullah bahwa iman itu kadang naik kadang turun. Tapi yang paling penting kita harus berupaya sekuat tenaga agar ita tidak redup terus menerus bahkan padam. Nah yang jadi pertanyaan kita gimana yah biar hati tuh tidak meredup. Menurut Ahmad Abi Al-Hawari Ad Damsiki, “ jika engkau merasakan kesesatan dalam hatimu, maka duduklah dengan orang-orang yang berdzikir dan orang-orang zuhud”
Itu artinya dalam bergaul, perbanyaklah temen-temen yang bisa bikin hati kita enak nyaman kalo di ajak ngomong, tenang, dami dan selalu mengingatkan pada kebaikan. Darimanakah kita bisa memperoleh orang-orang seperti itu???? Kata Ibnu Taimiyah “ Hati bisa merasakan apa yang tidak bisa dipandang oleh mata”, hatilah yang akan menuntun kita untuk mencari orang-orang yang sholih yang kita butuhkan. Ibnu Taimiyah menambahkan lagi bahwa seorang yang beriman tidak akan terlalu sulit dan membedakan sesuatu. Karena menurutnya, seseorang tidak mungkin merahasiakan sesuatu dalam dirinya. Karena Allah akan menampakkan rahasia pada lembaran wajahnya dan perkataan lisannya. Subhanallah………
(bye; Renti Yasmar, telah dipresentasikan di asistensi P2kib mei 07)
Ni….tak kasih tau ya, stress tuh setiap situasi yang dimana lingkungan yang kita hadapi melebihi kemampuan kita untuk memberi tanggapan yang itu nanti dapat mengancam kesejahteraan, ketegangan, dll.
Adapun manifestasi stress itu antara lain dari segi
1. Fisiologis, tekanan darah meningkat, sakit kepala, sulit buang air besr dan kencing berlebihan
2. Emosional : perasaan gelisah, tidak sabar, frustasi, tidak dapat berkonsentrasi, tidak aman, mudah tersinggung, kesepian.
3. Prilaku : tidur berlebihan/ kurang. Makan berlebihan/ kurang, bunuh diri dan berkelahi
4. Fisik interpersonal: malas berhubungan akrab dengan orang lain, tidak sabaran, mudah marah dan bersikap kaku.
Nah….tips untuk memanage stress agar gak kebablasan antara lain :
1. Cari cara biar gak stress
2. Istirahat yang cukup ya….
3. Waktu tuh harus dimanage
4. Refreshing kalo lagi jenuh
5. Terbuka sama orang lain
6. Ni yang paling penting positif thingking, maksudnya jangan suka suuzhon
7. Oh ya jangan sampe lupa berserah diri pada Allah, insyaallah Allah akan memberikan yang terbaik buat kita. Tapa ada syaratnya jangan suka berbuat maksiat or segala yang dilarang Allah. Menurut my fried Fudhail bin Iyadh (pede banget sih) “ suplai bantuan Allah tidak berlaku bagi orang yang dikuasai oleh HAWA NAFSU dan mengikuti Syahwatnya” paham kan?????
8. Oh ya ketinggalan jangan lupa sediakan waktu untuk menangis kalau lagi penal insyaallah akan sedikit menenangkan. By the way teman-teman pernah dan bisa nangis gak kalo pas lagi sholat ex. Sholat tahajjud or sholat hajat dll. Tau gak kalo kita sholat bisa nangis ehm….begitu nikmat seakan semua beban rasanya runtuh semua gak tersisah satupun pokoknya plong deh……
Ana coba kasih trik-triknya ya……pertama, persiapkan diri dengan sesiap mungkin untuk meeting en curhat dengan Alah, mulai dari wudhu yang benar, niat yang benar dll. Kedua, pada saat kita berdoa bayangkanlah orang-orang terdekat kita, yang selalu mengharapkan keberhasilan kita, yang selalu dan tak pernah berhenti memberikan motivasi untuk kesuksesan kita.
Jadi intinya mulai sekarang kuatkan AZZAM untuk selalu enjoy tapi pasti, lakukanlah segala sesuatu yang bisa bermanfaat bagi orang lain tanpa mengharapkan imbalan, insyaallah rasa stress gak bakal nongol lagi.
Sekarang kita membahas konflik ya……btw konflik itu apaan sih?????
Konflik bisa dimaknai sebagai sebuah oposisi or pertentangan pendapat orang-orang, kelompok dengan kelompok or yang lainnya. Atau bisa juga dimaknai sebagai suatu ketidaksetujuan, ketidakharmonisan, dan ketidakkoordinasian.
Temen-temen sekalian dah taukan kalo kita itu diciptakan sebagai makhluk sosial artinya kita tuh gak bisa hidup sendiri harus bermasyarakat. Nah, dalam hidup bermasyarakat tuh gak mungkin kita diem-dieman pasti ada komunikasi dan interaksi toh????. Nah disituasi saling interaksi itulah konflik biasanya muncul.
Disini beberapa penyebab konflik :
Kegagalan komunikasi
Perbedaan pribadi, ini menyebabkan perbedaan cara pandang, cara bersikap, dan prilaku individu terhadap sesuatu.
Struktur organisasi,dll cari sendiri ya….
Nah, yang terpenting gimana agar kita bisa mengelola konflik itu. Tipsnya ni…..
1. Tindakan menghindari/ menarik diri dari situasi yang gak ngarah kesana
2. Kompetisi, mendominasi situasi menang dan kalah
3. Akomodasi, bersifat kooperatif, meratakan perbedaan untuk mempertahankan harmoni yang diciptakan.
4. Kompromis, bersifat cukup kooperatif dan asertif. Tetapi tidak sampai pada tingkat ekstriem. Pemuasan terhadap semua kepentingan secara parsial.
5. Kolaborasi, bersifat kooperatif dan asertif. Berupaya mencapai kepuasaan benar-benar dari semua pihak dengan jalan bekerja melalui perbedaan yang ada.
Lima cara pengelolaan konflik di atas, penerapannya disesuaikan pada sifat dan karakteristik yang menyertai konflik itu sendiri. Salah satu cara bukanlah lebih baik daripada yang lain, namun yang terpenting adalah tepat atau tidaknya pemilihan cara dalam mengelola konlik. Jelas kan ??????
Sobat-sobaku sekalian IMAN dalam hati kita itu ibarat PELITA bila cahayanya meredup berarti kita akan larut dalam gelap dan kehilangan petunjuk dalam menjalani lika-lilku kehidupan. Jadi sangat wajar kalo pelita itu kadang meredup karena memang begitulah tabiatnya. Sabda Rasulullah bahwa iman itu kadang naik kadang turun. Tapi yang paling penting kita harus berupaya sekuat tenaga agar ita tidak redup terus menerus bahkan padam. Nah yang jadi pertanyaan kita gimana yah biar hati tuh tidak meredup. Menurut Ahmad Abi Al-Hawari Ad Damsiki, “ jika engkau merasakan kesesatan dalam hatimu, maka duduklah dengan orang-orang yang berdzikir dan orang-orang zuhud”
Itu artinya dalam bergaul, perbanyaklah temen-temen yang bisa bikin hati kita enak nyaman kalo di ajak ngomong, tenang, dami dan selalu mengingatkan pada kebaikan. Darimanakah kita bisa memperoleh orang-orang seperti itu???? Kata Ibnu Taimiyah “ Hati bisa merasakan apa yang tidak bisa dipandang oleh mata”, hatilah yang akan menuntun kita untuk mencari orang-orang yang sholih yang kita butuhkan. Ibnu Taimiyah menambahkan lagi bahwa seorang yang beriman tidak akan terlalu sulit dan membedakan sesuatu. Karena menurutnya, seseorang tidak mungkin merahasiakan sesuatu dalam dirinya. Karena Allah akan menampakkan rahasia pada lembaran wajahnya dan perkataan lisannya. Subhanallah………
(bye; Renti Yasmar, telah dipresentasikan di asistensi P2kib mei 07)
No comments:
Post a Comment